ストレッチボールでエクササイズ最新の記事

ストレッチポールとは

ストレッチポールというのが人気を集めてきていますが、名前を聞いたことがあるけどどういった物なのかわからないという人もいると思います。ストレッチポールというのは、岩崎由純氏・日暮清氏のアスレティックトレーナーによって考案されたもので、エクササイズを目的としたツールとなっています。
ストレッチポールは負傷してしまった場合の回復にも役立ちます。実際にストレッチポールを考案した二人がプロのスポーツチームで利用したところ、負傷した選手の回復に役立ち復帰するまでの期間が大幅に短縮できたという報告もあります。競技のパフォーマンスを向上させることも出来ます。
ストレッチポールの良さはすぐにプロスポーツ界に広まり、現在では多くの施設などで利用されるようになりました。シドニーやアテネ五輪では日本代表チームがストレッチポールを利用しました。五輪で採用されるほどストレッチポールの効果は素晴らしく、たくさんの選手から高い評価を得ています。
ストレッチポールは肩や首、お腹など背骨のまわりや、深層筋といって体の奥にある筋肉をリラックスさせてくれる効果があります。深層筋のトレーニングをすることで、しっかりと安定させたり強化させることが出来るのです。普段鍛えることが難しい筋肉にもしっかり働いて効果が出してくれるからこそ、多くの人達から高い支持を受けているのです。

ストレッチボールでエクササイズについて

岩崎由純氏・日暮清氏のアスレティックトレーナーによって考案されたもので、エクササイズを目的としたツールとなっています。
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更新履歴
ストレッチポールとは(2009年6月 5日)
ストレッチポールの使い方はさまざま(2009年6月 5日)
体の歪みを改善(2009年6月 5日)
ストレッチポールの使い方(1)(2009年6月 5日)
ストレッチポールの使い方(2)(2009年6月 5日)